Что такое Система Procedos P9
Это эффективная методика преподавания правильной техники выполнения движений, основанная на принципах Прикладной Функциональной Науки Института Грея (Gray Institute).

Патентованный дизайн разметки на основе 9 визуальных ориентиров упрощает коммуникацию между тренером и клиентом и позволяет превратить тренировку в увлекательный игровой процесс.
PROCEDOS P9 ДЛЯ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК
По сути это «мобильная» умная разметка, которую легко расположить в любом удобном для тренировок месте и таким образом значительно повысить качество выполнения упражнений.
Узнайте больше про уникальный функциональный тренинг в 3-х плоскостях от Procedos в рамках пре-конвенции главного спортивного события года – международного фестиваля Russian Fitness Fair!

16 августа в Лужниках в рамках пре-конвенции пройдет часовой мастер-класс от Procedos, где участники узнают все про особенности силовых тренировок, включающих в работу мышцы, которые до этого было сложно задействовать в тренировочном процессе.

Быстрое включение в работу всего тела за короткий промежуток времени - основная цель, которой участники семинара добьются благодаря использованию платформы Procedos с запатентованным дизайном разметки на основе 9 визуальных ориентиров.
Мастер-класс TRX + PROCEDOS (14:30-15:30)
1500
р.

Регистрация на семинар ЗАКРЫТА! Набрана полная группа обучающихся.


Дата и время проведения: 16.08.2022, 14:30-15:30

Место проведения: Крокус Фитнес Лужники

Стоимость: 1500 руб.

Мастер-тренер: Кайсина Анастасия


Сочетание двух видов оборудования, платформы Procedos и тренажера TRX Suspension trainer, сделает мастер-класс максимально эффективным и уникальным. Тренировка направлена на проработку мышц всего тела во всех плоскостях, что позволяет наладить кординацию и баланс, улучшить показатели выносливости, гибкости и силы.


Участникам будет предоставлено все необходимое оборудование для прохождения мастер-классов.

Мастер-класс PROCEDOS 3D Strength, 16.08.2022 (15:45-16:45)
1500
р.

Регистрация на семинар ЗАКРЫТА! Набрана полная группа обучающихся.


Дата и время: 16.08.2022, 15:45-16:45

Место проведения: Крокус Фитнес Лужники

Стоимость: 1500 руб.

Мастер-тренер: Кайсина Анастасия


Мастер-класс раскрывает особенности силовой тренировки, которая включает в работу мышцы, которые до этого было сложно задействовать в тренировочном процессе. Быстрое включение в работу всего тела за короткий промежуток времени - основная цель, которую мы добьемся благодаря использованию платформы Procedos.


Участникам будет предоставлено все необходимое оборудование для прохождения мастер-классов.

Почему система Procedos нравится и тренерам и клиентам?
Геймификация
Платформа помогает превратить тренировку в увлекательную игру – следуя указаниям тренера клиент меньше концентрируется на самом движении, учится доверять контроль собственному телу, при этом снижается стресс и повышается мотивация. Используя сочетание движения (или движений) и повышенной скорости - даже при небольшой внешней нагрузке упражнение становится весьма интенсивным, эффективно повышая метаболизм и подготавливая тело к нагрузкам реальной жизни.
Вариативность
Особая «матричная» разметка помогает расширить набор используемых вариантов движений – при каждом повторе в качестве ориентира для рук, ног и корпуса клиент использует следующую «цифру». Фактически даже одно изменение положения стопы на 20° (угол между линиями на платформе) изменяет характер движения настолько, что это уже характеризуется как совершенно другое упражнение.
Функциональность
Использование разметки позволяет как выявить ограничения при определенных положениях тела и траекториях движения, так и отрабатывать специфические положения, которые не менее функциональны чем «классические» положения для данных упражнений. Особенность разметки также безгранично расширяет диапазон упражнений на повышение гибкости.
Безопасность
Платформа P9 повышает безопасность упражнений, особенно в положениях со сниженной стабилизацией и высокой скоростью выполнения: платформа растягивается в поперечном направлении и не растягивается в продольном, эффективно защищая коленный сустав, «тормозя» стопу при выпаде вперед и амортизируя голень при выпаде вбок.
Следите за нами в instagram
@procedos_russia #procedosrussia
Цены на тренировки
8 ТРЕНИРОВОК
Срок действия 1.5 месяца
10 000 ₽
8 персональных тренировок

Замеры до и после

Программа питания

Программа тренировок

Лимфодренажный массаж

Аренда нательного костюма

Купить абонемент
20 ТРЕНИРОВОК
Срок действия 3 месяца
20 000 ₽
24 персональных тренировок

Замеры до и после

Программа питания

Программа тренировок

Лимфодренажный массаж

Аренда нательного костюма

Купить абонемент
Наши тренеры
Григорий Липец
ТРЕНЕР
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу, первое место по джиу-джицу, многократный призер соревнований по реслингу.
Наталья Ларина
ТРЕНЕР
Изучала более современные стили танцев: gogo, bootydance, highheels, реггетон и другие. - Более 3 лет преподает ZumbaFitness.
Иван Степин
ТРЕНЕР
У Ивана большой опыт сертификат в области кинезиологии, МС по кикбоксингу, чемпион Европы по кикбоксингу.
Запишитесь на первое пробное занятие за 760 рублей!
Мы свяжемся с вами в течение часа и подберем дату
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
Эксклюзивный дистрибьютор Procedos в России ООО «ЛФР»
115280, Москва, ул. Ленинская Слобода, д. 19, БЦ «Омега Плаза»
Телефон: +7 (495) 725-40-42
Почта: sales@procedosrussia.ru
Click to order
Total: 
Ваше имя*
Ваш Email*
Ваш телефон*
* Обязательны для заполнения.

Нажимая на кнопку "Зарегистрироваться", Вы, тем самым, соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. Также даете Согласие на обработку персональных данных. Если Вы не согласны, то, пожалуйста, не нажимайте на кнопку "Зарегистрироваться".